종류별 회 칼로리
우리가족들이 유난히 회를 좋아합니다
그래서 한달에 몇번씩은 꼭 회를 먹을러 가죵^^
그리고 밤낮 가리지 않고 다니는데.ㅎ
심하죠^^
근데 자꾸 회 칼로리는 알고 먹어야겠다는 생각이 들더라구요
회를 좋아하는건 좋지만..
가끔..살로 가지 않을까 걱정은 되거든요 ㅠㅜ
그리고 회만 먹는게 아니라,,꼭!!
소주 한잔 곁들이니까 문제입니다.ㅎ
회 칼로리가 그렇게 높다고는 생각한적없었는데
아무래도 즐겨하다보니
회 칼로리를 생각 안할수가 없네요 ㅠㅜ
회에는 단백질과 여러가지 좋은 성분들이 많아서 자주 먹는편입니다
그래서 다양한 회 칼로리를 알아봤어요
광어회...100g 104kal
우럭회...90g 98.6kcal
모듬회 ...96g 115.9kcal
도미회..92g 119.8kcal
가자미,낙지....91.5g 136.6kcal 입니다
회 칼로리가 생각보다 낮아서 다행입니다
멍게와 해삼은 아주 낮더라구요
제가 젤루 좋아하는 해산물인뎅..ㅋㅋㅋㅋㅋ
해삼은 1인분에 40.6kcal.....
회 칼로리가 생각했던것보다
많이 낮아서 앞으로 크게 걱정하지 않고 먹어도 될것 같아요
그리고 육식보다 회를 즐겨 먹기 때문에
사실..고민을 했는데
이렇게 칼로리를 알아보고나니..한짐 덜었네용^^