알고 나면 약이 되는 사과효능

 

 

알고 나면 약이 되는 사과효능

 

 

얼마전 과일가게를 지나다 보니 탐스러운 사과가 나와있는것을 봤어요

사과에 효능이 많은건 아시죠^^

특히 아침 사과효능 좋은건 대부분 다아실테고

아침부터 쳉겨 먹어야지.... 하면서도 잘 안되네요 ^^ ㅋ

그리고 섬유질이 많아서 변비에도 좋은데 귀찮아도 자주 쳉겨 먹어야

할까봐요^^ ㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

사과는 칼로리가 낮아서 다이어트에도 좋은 과일이죠

그리고 사과를 이용해서 여러가지

요리들도 해먹구요

그리고 원산지는 발칸반도이고 낙엽교목에 예전에는 능금으로 재배를 했어요

수확시기에 따라서 이름이 다릅니다

사과효능1

석이섬유가 풍부해서 변비나장운동에 좋아요

사과효능2

콜레스테롤 증가로 동맥경화 예방에 도움이 되고

사과효능3

어깨결림을 방지해줍니다

사과효능4

케세틴의성분으로 폐기능을 좋게 해줍니다

사과효능5

유기산과 피부건강에 좋은 비타민c가 들어 있읍니다

사과효능6

칼륨성분이 몸속 노폐물을 배출 시켜줍니다

 

아침사과는 황금인고

저녁 사과는 독이라고 합니다

간단한 아침대용으로 드셔도 좋고 디저트로 자주 드셔도 좋을것 같아요

그리고 8월하순 이전부터 나오기 시작해서 최성수확기는 9월중순 또는 10월 중순까지입니다

 

 

 

 

 

 

 

효능 많은 사과를 이용해서 만드는 요리로는 식초나 잼 그리고 주스,젤리,무스나 셔벗등을

많이 만들어 먹기도 합니다

특히 사과는 공기를 만나면 갈색으로 변하는데

이것을 방지 할려면 물 1리터에 소금 1g을 넣어서 담구어 두면

변색이 되질 않아요

자주 먹는 과일이지만 알고 먹으면 약이 되는법^^