파프리카 칼로리와 식용유궁합

파프리카 칼로리와 식용유궁합  

 

 

파프리카는 많이들 좋아하시는데요 ,,

요즘은 파프리카가 다이어트에 좋다고 해서 더더욱 사랑받고 있지 않나 싶어요 ~~

 

파프리카는 지금이 닥 제철이라

많이 많이 드셔주시면 좋은데요

 

다른 식품들에 비해서 칼로리가 굉장히 낮은 편에 속해요

 

파프리카 칼로리 100g 당 20kcal

 

방울토마토보다 4정도가 높긴 한데요 그래도 아주 낮은편에 속하죠

비타민이 풍부하면서도 다이어트에 좋아서

많이들 이용하시는데요 ,, ~

 

 

방울토마토는 궁합이 올리브유와 맞앗는데요

이 파프리카 같은 경우에는 궁합이 올리브유보다는

일반 식용유하고 더 잘맞아요 ,,,

즉

 

이 파프리카를 살짝 식용유를 두르고 나서 볶아서 먹어도 좋단 이야기에요

그렇게 되면 체내 흡수를 아주아주 잘 시킨답니다 ~~`

 

 

이 파프리카는 비타민이 풍부해 기미나 주근깨 예방에 아주아주 좋구요 ,,

저처럼 비타민c가 부족해 생기는 멜라닌색소의 색소침착에도 아주아주 좋다고 하는데요

가장 중요한건 ,, 나부터 시작을 해봐야겠어요

 

이 파프리카는 살짝 구워서 껍질을 벗기고 드시면

다이어트에 더더욱 열량을 줄일수잇어서 좋다는거 아시죠 ~~

 

 

 

 

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