알아두면 좋을 상식
다이어트에 좋은 딸기 칼로리
취옹
2014. 1. 16. 15:21
다이어트에 좋은 딸기 칼로리
벌써 봄을 알리는 딸기 구경하세용~~
1월 제철음식으로 딸기가 생각 납니다
예전에 경북 고령이라는 곳이 딸기로 유명해서
체험하러 간적이 있었는데 하우스 문을 열자마자 향긋한
딸기 냄새가 코를 찌르더라구요 ㅋ
따면서 얼마나 많이 먹었는지 ㅎ
다이어트를 하는 언니는 딸기 칼로리가 낮아서 한동안
딸기로 다이어트를 하였어요 ㅋ
하긴 딸기 칼로리가 낮아서 다이어트를 하는 분들께 좋은 과일입니다
딸기 칼로리는
100g에 26kcal로 많이 낮은편입니다
보통1개에 5~7kcal거든요
다이어트하지 딱~ 좋은 과일이네요 ㅋ
아직은 딸기나 많이 나오는 계절이 아니라서 많이 사먹지는 못해요
보통 1~5월달에 많이 나오니까 한창 저렴할때
많이 드시는게 좋겠죠
비타민c가 많이 들어 있는 딸기 효능은
면역력증가 그리고 항산화작용으로 노화방지에 좋고 피부미용에 좋아요
특히 엽산이 많이 들어 있어서 철분을 필요로 하는 분들께
좋은 과일입니다
오늘은 다이어트에 좋은 딸기 칼로리를 알아봤습니다~