부종에도 좋은 바나나 다이어트 방법

 

 

 

부종에도 좋은 바나나 다이어트 방법

 

 

 

요즘다이어트에 관심들이 많죠~

그리고 무엇으로 할까 고민 하시는분들도 있고

이것 저것 많이 해보신분들도 있어요

그래서 오늘은 바나나 다이어트 방법으로 가장 좋은

바나나식초다이어트~어떨까요~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바나나에는 칼륨도 많이 들어 있고

심장과 혈액순환에 아주 좋은 과일입니다

그리고 요즘은 가루로도 많이 나오기 때문에 쉽게 드시는

방법들이 많이 있어요

바나나 원산지는 아열대지방이고 과수로 많이 재배하기도 합니다

그리고 바나나는 섬유질이 많아서

다이어트에 많은 효과가 있어요

바나나 다이어트 방법으로 식초를 만들어 드시는 방법인데

바나나 다이어트 방법으로 많은 효과를 볼수 있는 방법입니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바나나 다이어트 방법으로 좋은 바나나식초 만드는법을 알려드릴께요

재료

바나나,식초,흑설탕

만드는방법

설탕과 식초비율은 1:1이고 잘섞어서 유리병에 담아둡니다

설탕이 다녹을때까지 젓어주시면 되고

바나나는 껍질을 벗겨 잘게 썰어 줍니다

그리고 설탕을 녹인 식초에 넣어줍니다

그리고 하루 숙성을 시킨후에 2주간 냉장고에서 보관하세요

그리고 2주후 바나나를 건진후 식초물에 1:3으로 물을 섞어서 드시면 됩니다

바나나 다이어트 방법으로 정말 쉽죠

 

 

 

 

 

 

 

바나나 다이어트 방법중 가장 손쉽게 만들어 먹을수 있는

바나나식초~~

식전에 드시는게 효과 좋아요

왜냐면 식욕억제효과가  있거든요

그래서 과식을 하지 않도록 도와주는 효과가 있고

손발이 자주 붓는 분들이 복용하셔도 좋아요

부종을 제거하고 폴리페놀성분이 피부미용에도 좋거든요

 

 

 

 

 

 

 

바나나식초에는 세로토닌이라는 성분이

식욕억제를 도와준다고 합니다

그래서 요즘 바나나로 식초만든다는 친구들이 많아요~~

하긴 무엇이든지 꾸준히 복용하면 효과는 좋을텐데~

매일 쳉겨드시는 센스쟁이가 되시길 바랍니다~~